tréneri

Približne v období môjho vysokoškolského štúdia som sa začala venovať rôznym druhom skupinových cvičení, no ani po rokoch praxe som si nepredstavovala, že by som niektoré z cvičení viedla. Táto myšlienka však vo mne dozrievala dlhšiu dobu aj na popud ľudí v mojom okolí, ktorí ma podporovali a videli vo mne inštruktora. Chcela som si teda spraviť kurz „niečoho“ avšak primárne pre moju potrebu. Muselo sa jednať o cvičenie, pri ktorom nepotrebujem klientov, ani nič špeciálne, ako extra hlučnú hudbu alebo žiadnu špeciálnu pomôcku. V tomto istom období som aj naďalej pokračovala v cvičení 4-5 krát do týždňa avšak už ako matka 2 detí s domácnosťou a zamestnaním, ktoré mi krátilo deň o 8 hodín. Začala som pociťovať veľkú fyzickú aj psychickú únavu a nemohla som ďalej pokračovať v cvičení tak, ako som ho mala v tom období nastavené.

 

 

Mala som neustálu svalovicu, prestala som dobre spávať, vstávala som unavená. Premýšľala som, ako sa neprestať hýbať, zostať silná a flexibilná, ale so všetkým rešpektom ku svojmu telu, psychickým a mentálnym potrebám. A tak som si spomenula na jogu, ktorú som navštevovala veľmi sporadicky a v mojich očiach bola cvičením, pri ktorom sa nemôžem rozbiť a to sa predsa neráta. Prihlásila som sa prvý kurz power jogy, nasledoval 200 hodinový kurz učiteľa jogy a doplnila som to kurzom gravid a kids jogy. Lekcie jogy nevediem duchovným spôsobom, no vkladám do nich myšlienky, ktoré mi pomohli uvedomiť si, že sa nemusím vždy rozbiť, aby som mala dobrý pocit po cvičení. Je určená naozaj pre všetkých, ktorí chcú precvičiť celé telo, alebo ako doplnok v rámci aktívnej regenerácie.