Kruhový tréning
Kruhový tréning môže obsahovať aeróbne intervaly striedajúce sa v niektorých prípadoch s jednoduchými silovými cvikmi s ľahkou váhou zameranými na stred tela, posilnenie ramien a lopatiek, ale aj dolných končatín - bedier, stehien a zadku.
Ideálne pre zlepšenie kondície tela, obratnosti a aj postupné budovanie sily primárne s vlastnou váhou v tréningu, kde sa strieda čas kedy sa cvičí na maximum s časom na oddych a vydýchanie sa.
Spoznaj
svojich trénerov
Lukáš Lupták
čo si priniesť na tréning
- Fľašu na vodu
- Športové oblečenie
- Čistú športovú obuv
- Uterák (budeš ho potrebovať)
- Dobrú náladu
- Veci na sprchovanie
začni trénovať
Vyskúšaj si, aké to je byť členom Good Vibes!
staň sa členom good vibes
1-dňové
členstvo
1 VSTUP NA TRÉNING ALEBO OPEN GYM
AK SI UŽ VYUŽIL SVOJ PRVÝ TRÉNING ZADARMO a potrebuješ sa ešte osmeliť v našom CrossFit gyme predtým ako sa rozhodneš stať našim členom, úplne ťa chápeme.
AK SA EŠTE NECHCEŠ „VIAZAŤ“ NA CELÝ MESIAC ALEBO SI LEN CHCEŠ VYSKÚŠAŤ INÉ TYPY TRÉNINGOV, NAPRÍKLAD KRUHÁČ, VZPIERANIE ALEBO GYMNASTIKU 1-DŇOVÉ ČLENSTVO JE tou správnou voľbou.
9Є dospelý
7Є študenti (isic) & seniori & invalidi
najlepšie
mesačné
členstvo
"poctivec"
IDEÁLNE ČLENSTVO PRE ĽUDÍ, KTORÍ CHCÚ ZAČAŤ MENIŤ SVOJ ŽIVOT ALEBO pre AKTÍVNych “HOBBYSTov” A športovcov. AK CHCEŠ CHODIŤ CVIČIŤ VIAC AKO 3X za týždeň, TAK „poctivec“ JE TÁ správna VOĽBA.
NEOBMEDZENÝ POČET NÁVŠTEV
(LEKCIE ALEBO „OPEN GYM“)
PLATNOSŤ ČLENSTVA JE FIXNÁ
PREDĹŽENIE / STOPNUTIE NIE JE MOŽNÉ
76Є dospelý
61Є študenti (isic) & seniori & invalidi
mesačné
členstvo
"nestíhač"
MÁŠ STÁLE PLNÝ KALENDÁR A NEVIEŠ, ČI TENTO TÝŽDEŇ PÔJDEŠ CVIČIŤ 3X ALEBO ČI VÔBEC. AK SI sa v tom našiel, TAK „NESTÍHAČ“ JE PRE TEBA.
LIMITOVANÉ POČTOM 10 NÁVŠTEV/MESIAC
(LEKCIE ALEBO „OPEN GYM“)
PLATNOSŤ ČLENSTVA JE FIXNÁ
PREDĹŽENIE / STOPNUTIE NIE JE MOŽNÉ
61Є dospelý
51Є študenti (isic) & seniori & invalidi
Často sa nás pýtate
Kruhový tréning je skvelý pre každého, kto chce súčasne zvýšiť silu a kardiovaskulárnu kondíciu. Ak nemáte veľa času na cvičenie, alebo vás vaša zvyčajná rutina nudí a chcete cvičenie obmeniť a vyzvať sa novým spôsobom, kruhový tréning je inteligentná voľba.
Ľudia majú rôzne fitness ciele, takže dáva zmysel, že ľudia by mali mať aj rôzne fitness programy!
Od začiatočníkov až po kulturistov a zároveň pre každú úroveň fitness levelu – kruhové tréningy sú skvelým spôsobom, ako rozbúšiť srdce napumpovať svaly.
Kruhový tréning je považovaný za vysoko efektívnu a všestrannú cvičebnú stratégiu. Je to ideálne cvičenie, keď sa snažíte znížiť telesný tuk pri zachovaní svalovej sily.